Prevención de la insolación, deshidratación, quemaduras solares, intoxicación alimentaria y más.
Prevención de la Insolación
Mantente seguro
- Bebe mucha agua
- Usa ropa ligera
- Toma descansos a la sombra
- Evita la exposición prolongada al sol en las horas de mayor intensidad
Señales de advertencia
- Mareos
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Fatiga excesiva
Consejos sobre la Deshidratación
Consejos
- Lleva agua cuando explores
- Bebe con regularidad a lo largo del día
- Aumenta la ingesta de líquidos después de hacer ejercicio
- Limita el consumo excesivo de alcohol
Síntomas comunes
- Boca seca
- Orina oscura
- Fatiga
- Mareos
Tratamiento de las Quemaduras Solares
Prevención
- Usa protector solar con regularidad
- Usa sombrero y gafas de sol
- Busca la sombra cuando sea posible
Si se produce una quemadura solar
- Refresca la piel
- Bebe agua
- Evita seguir exponiéndote al sol
- Busca atención médica si las quemaduras son graves
Consejos sobre la Intoxicación Alimentaria
Reduce el riesgo
- Elige restaurantes de buena reputación
- Bebe agua embotellada o filtrada si tienes dudas
- Lávate las manos con regularidad
- Evita los alimentos que parezcan mal conservados
Busca ayuda médica si hay
- Vómitos intensos
- Diarrea persistente
- Signos de deshidratación
- Fiebre alta
Seguridad ante el Dengue y los Mosquitos
Prevención
- Usa repelente de insectos
- Usa mangas largas durante las tardes
- Mantén puertas y ventanas con mosquiteros
Busca asesoramiento si hay
- Fiebre alta
- Dolor de cabeza intenso
- Dolor articular
- Erupción cutánea
Farmacia y Asistencia Médica
Servicios disponibles
- Farmacias
- Clínicas
- Hospitales
Nota
- Usa la sección de Servicios de Emergencia para situaciones médicas urgentes.
Cuándo Buscar Atención Médica
Busca ayuda inmediata si presentas
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Reacciones alérgicas graves
- Pérdida del conocimiento
- Lesión grave
Emergencia
- 🚑 Ambulancia: 1669
