מניעת מכת חום, התייבשות, כווית שמש, הרעלת מזון ועוד.
מניעת מכת חום
שמרו על בטיחותכם
- שתו הרבה מים
- לבשו ביגוד קל
- קחו הפסקות בצל
- הימנעו מחשיפה ממושכת לשמש בשעות השיא
סימני אזהרה
- סחרחורת
- כאב ראש
- בחילה
- עייפות יתר
ייעוץ בנושא התייבשות
טיפים
- שאו מים בעת הסיור
- שתו באופן קבוע לאורך היום
- הגבירו את צריכת הנוזלים לאחר פעילות גופנית
- הגבילו צריכת אלכוהול מופרזת
תסמינים נפוצים
- פה יבש
- שתן כהה
- עייפות
- סחרחורת
טיפול בכוויות שמש
מניעה
- השתמשו בקרם הגנה באופן קבוע
- חבשו כובע והרכיבו משקפי שמש
- חפשו צל כשניתן
אם נגרמה כוויית שמש
- קררו את העור
- שתו מים
- הימנעו מחשיפה נוספת לשמש
- פנו לייעוץ רפואי בכוויות חמורות
ייעוץ בנושא הרעלת מזון
הפחיתו את הסיכון
- בחרו במסעדות אמינות
- שתו מים מבקבוק או מסוננים אם אינכם בטוחים
- שטפו ידיים באופן קבוע
- הימנעו ממזון שנראה מאוחסן בצורה לקויה
פנו לעזרה רפואית אם
- הקאות חמורות
- שלשול מתמשך
- סימני התייבשות
- חום גבוה
בטיחות מפני דנגי ויתושים
מניעה
- השתמשו בדוחה יתושים
- לבשו שרוולים ארוכים בשעות הערב
- התקינו רשתות על דלתות וחלונות
פנו לייעוץ אם
- חום גבוה
- כאב ראש חמור
- כאבי מפרקים
- פריחה
בית מרקחת וסיוע רפואי
שירותים זמינים
- בתי מרקחת
- מרפאות
- בתי חולים
הערה
- השתמשו במדור שירותי החירום למצבים רפואיים דחופים.
מתי לפנות לטיפול רפואי
פנו לעזרה מיידית אם אתם חווים
- קושי בנשימה
- כאבים בחזה
- תגובות אלרגיות חמורות
- אובדן הכרה
- פציעה חמורה
חירום
- 🚑 אמבולנס: 1669
