Preventie van zonnesteek, uitdroging, zonnebrand, voedselvergiftiging en meer.
Preventie van zonnesteek
Blijf veilig
- Drink voldoende water
- Draag lichte kleding
- Neem pauzes in de schaduw
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon tijdens de heetste uren
Waarschuwingssignalen
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Extreme vermoeidheid
Advies bij uitdroging
Tips
- Neem water mee als je op pad gaat
- Drink regelmatig gedurende de dag
- Verhoog je vochtinname na inspanning
- Beperk overmatig alcoholgebruik
Veelvoorkomende symptomen
- Droge mond
- Donkere urine
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
Behandeling van zonnebrand
Preventie
- Gebruik regelmatig zonnebrand
- Draag een hoed en zonnebril
- Zoek waar mogelijk de schaduw op
Bij zonnebrand
- Koel de huid
- Drink water
- Vermijd verdere blootstelling aan de zon
- Zoek medisch advies bij ernstige verbranding
Advies bij voedselvergiftiging
Verklein je risico
- Kies betrouwbare restaurants
- Drink bij twijfel flessen- of gefilterd water
- Was regelmatig je handen
- Vermijd voedsel dat onjuist bewaard lijkt
Zoek medische hulp bij
- Hevig braken
- Aanhoudende diarree
- Tekenen van uitdroging
- Hoge koorts
Veiligheid rond dengue & muggen
Preventie
- Gebruik insectenwerend middel
- Draag lange mouwen in de avond
- Houd deuren en ramen voorzien van horren
Zoek advies bij
- Hoge koorts
- Hevige hoofdpijn
- Gewrichtspijn
- Huiduitslag
Apotheek & medische hulp
Beschikbare diensten
- Apotheken
- Klinieken
- Ziekenhuizen
Let op
- Gebruik het onderdeel Hulpdiensten voor dringende medische situaties.
Wanneer medische hulp zoeken
Zoek onmiddellijk hulp als je het volgende ervaart
- Ademhalingsproblemen
- Pijn op de borst
- Ernstige allergische reacties
- Bewustzijnsverlies
- Ernstig letsel
Noodgeval
- 🚑 Ambulance: 1669
